健康美食推荐:清毒利湿鲫鱼汤,营养又好吃,简单做法_亚博app安全有保障
发布者: 发布时间:2021-04-09
本文摘要:敲了薏米和茯苓可以清毒利尿,莲藕可清热解毒润肺。
本文关键词:亚博app安全有保障
敲了薏米和茯苓可以清毒利尿,莲藕可清热解毒润肺。材料打算鲫鱼:一条莲藕:适度胡萝卜:适度薏米:适度茯苓:适度配料:适度葱:适度姜:适度盐:适度油:适度作法1、薏米茯苓洗净3小时。2、胡萝卜和莲藕去皮。
3、胡萝卜和莲藕托成片。4、用烹饪机把莲藕炸汁。
6、热锅起油,把鱼煮至金黄,翻面将另一面也煮至金黄。7、锅中加入适量水,放进薏米、莲藕汁、胡萝卜。8、待汤汁熬白,鱼软烂,放进适度盐,加热均匀分布,起锅后放进葱和香菜。
本文关键词:亚博app安全有保障
本文来源:亚博app安全有保障-www.ui80.com